Стрессээ бууруулахын тулд дараах зөвлөмжүүдийг өдөр тутамдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй.

Олон төрлийн өвчний шалтгаануудад стресс багтдаг тул стрессээ удирдах чадварт суралцах нь маш чухал юм.