Зөвлөгөө

Үүнийг бүх насны хүн хийлгэх боломжтой ба 20 минутад хариу гардаг тул үйлчлүүлэгчид ээлтэй. Хеликобактерийн халдвар авсан хүнд ямар ч халдварын шинж илрэхгүй байж болох бөгөөд хэрвээ танд доор дурдсан шинж илэрвэл ХЕЛИКО БАКТЕРийн шинжилгээг заавал өгөөрэй: Дотор муухайрах Өтгөн хар өнгөтэй байх Улаан эс бага байх Дутуу хооллох болон үүнээс шалтгаалан дутагдалд орох Эд эсийн…

Яагаад чиа үр гэж? Аlpha-linolenic (ALA) болон омега-3 өөхний хүчлийг их хэмжээгээр агуулах ба эдгээр нь холестролын түвшинг бууруулах, зүрхний хэмийг тогтворжуулах бөгөөд бүлэн үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн агуулагдах эслэг нь бага нягтралт липопротейныг бууруулж, хоол идсэний дараах цусан дахь сахар хэт ихсэлтийг багасган, цатгалан мэдрэмж төрүүлнэ. Эслэг агуулсан суперфүүд 1 хоолны халбага нь…

ХӨЦ БУДАА бол зүрх судас, хавдар, архаг өвчнөөс сэргийлэхэд тустай СҮПЕРФҮҮД юм. 10,000 жилийн өмнөөс Евроазид голчлон тариалж эхэлсэн хөц будааг #PearlBarley (орос хэлнээ #перловая) Америкчууд эрүүл хоолны дэглэмдээ түгээмэл хэрэглэдэг. Үүний шалтгаан нь #аминдэм, #эслэг, эрдэс бодисоор баялаг, #антиоксидантын агууламж өндөртэй зэрэг хөц будааны ид шидэнд байдаг. Хөц будаанд ихээр агуулагддаг бета-глюкан гэх эслэг…

Урьдчилан сэргийлэх үзлэгт ороогүй бол цагаа эртхэн товлоорой. Эрүүл байхад бусад нь болноо... Жилд 6000 орчим хүн хорт хавдартай гэдгээ шинээр мэдэж, 4000 гаруй хүн хавдрын улмаас хорвоог орхидог. 80 % нь хожуу шатандаа оношлогддог. Газар авсан хойно биш, харин эрт үед нь хүнд өвчнөөс сэргийлж чадвал олон гэр бүл элэг бүтэн, жаргалтай байхсан. Хэрвээ…

...дутуу нойртой яваад байсан сүүлийн 3 шөнө огт унтсангүй... ...өөрийн мэдэлгүй уур хүрээд, биеэ барьж чадахаа байлаа... ...цээж бачуураад, дутуу амьсгал аваад байх юм. Үзүүлэхээр бүх юм зүгээр... Нойргүйдэл, сэтгэл зүйн хямрал гэнэт тохиолддог зүйл биш. Олон удаа давтагдсаар нэг л өдөр тэсэрч огцом шийдвэр гаргахад хүргэдэг. Хүн бүрийн амьдралд асуудал, бэрхшээл байдаг ч ганцаараа…

Өглөөний хоол сахарын нөөцийг нөхөж, эрч хүч нэмж, биеийг шим тэжээлт бодисоор хангадаг.

ЭРҮҮ өвдөж гацдаг уу Эрүүний үе бол хаалганы нугастай ижил үүрэгтэй ба эрүүний ясыг гавал ястай холбох үүрэгтэй жижиг үе юм. Хоол идэх, бохь зажлах, ярих, инээх, дуулах гээд бидний эрүү байнга л ажилладаг шүү дээ. Мөн нойронд шүдээ хавирах, хөмхий зуух, уурлах үед хүртэл эрүүний үенд их ачаалал ирдэг. Энэ жижиг үе бас өвдөнө.…